瑜伽在练习的时候要学会用不同的呼吸方法，不同的瑜伽流派呼吸的方法也是不一样的，下面针对几种常见的瑜伽流派来教大家呼吸的方法。

1、运动量大的瑜伽流派

一般运动量大的瑜伽流派，在练习的时候最好先把腹部收紧，把气息从腹部带到肋骨然后到后背，主要是用胸腔来呼吸。

2、静态瑜伽流派

一般比较静态的瑜伽，可以采用直接呼吸或者是腹部呼吸的方式，一般在练习一些体式最好是收紧腹部，然后直接平缓节奏的呼吸。

3、其他流派

一般正常的瑜伽，呼吸需要非常舒缓有节奏，最好是先练习好呼吸然后再来训练瑜伽，效果更好。