就是模拟低氧的环境，也就是高原那种氧气稀薄的环境，不过这种是使用人工制造的环境来进行运动，健身者吸入的氧气要比平时更少一些。这种低氧运动其实对于人体是具有较好的保健功效的，能够提高免疫力，甚至能够增强肝脏的解毒功效，既达到健身的目的，同时还能够缓解疼痛，消除疲劳。在低氧的环境下运动，能够让肌肉的耐力以及力量方面都会增加，还能够加速脂肪的燃烧，促进蛋白质和脂肪的代谢，降低食欲，还有就是优化血液，做低氧运动可以提高红细胞的含有量，促进生长激素的释放以及合成。