健身和化妆是一个女性变美的诀窍。健身会使得整个人的身材和精神状态变得更好，而化妆则是会让你的美丽加倍。化妆能够改变一个人在外人看来的面貌，一个好的妆容能够是本来平平淡淡的面容变得清丽动人。健身来保持身材则会让你的整个人从根源变得更加美丽。但是化着妆跑步就不行了。化妆跑步会对皮肤有害。在跑步的时候难免会出汗，而脸上的妆会在汗的作用下慢慢花了，这种妆会随着油脂和汗液的分泌堵塞毛孔，皮肤会因此变得更加粗糙。