好多朋友在使用手机的时候，由于手机的某些功能并不是非常的全面，所以很多朋友会直接使用平板来完成手机不能够完成的工作。不管是手机还是平板使用，时间长了以后都会对眼睛有损伤。那么手机和平板两种产品相比的话，到底哪一个更伤眼睛呢？虽然使用手机或者平板时间长了对眼睛有损伤，在使用时，我们到底如何来减少手机和平板对眼睛的影响呢？

一，伤眼睛程度的对比

手机和平板伤眼睛程度的对比，手机伤眼睛的程度更大，因为手机的屏幕是比较小的，平板的屏幕就要比手机大一些了。手机除了屏幕比较小以外，手机上面显示的字体也是非常小的，所以在看手机的时候是比较吃力的，这个时候眼睛就特别容易疲劳，加上在使用手机的过程中，眼睛和手机的距离是比较近的，这就更加重了眼睛的疲劳，所以手机更伤眼睛。

二，减少对眼睛影响的方法

减少手机和平板对眼睛影响的方法主要包含了以下几个方面，在平常使用手机和平板的时候，要让眼睛和手机以及平板保持一定的距离，最好的距离是30厘米左右。除此之外，在平常的时候不要经常玩手机或者是平板，玩了一段时间以后，要让眼睛进行充分的休息。在平常的时候也不要躺着玩手机或者是平板。更不要在黑暗的环境下玩手机。

手机和平板对于眼睛的伤害还是非常大的，所以在平常的时候一定要注意保护眼睛。