金枪鱼和三文鱼都是非常有营养的海鲜，但是怎样区别它们呢？1、三文鱼与金枪鱼是不同的品种。2、金枪鱼是属于海水鱼，而且目前是没有人对它进行养殖；三文鱼是一种淡水鱼，它的营养价值没有金枪鱼高，现在我们对于三文鱼的养殖面积比较大，这种鱼类比较容易养，而且在生活中它的食用量也是比较多的，主要就是这种三文鱼的价格比较便宜而且营养多。3、金枪鱼的鱼肉比较鲜美且鲜嫩，而三文鱼的鱼肉比较细嫩，颜色也比较好，所以我们在生活中区别金枪鱼和三文鱼可以从它们生活的环境和外表来看出来。4、金枪鱼属于海水鱼，在台湾地区叫做鲔鱼，华人世界又称为吞拿鱼。其肉质柔嫩鲜美，蛋白质含量高，但脂肪含量很低，俗称海底鸡。三文鱼属于淡水鱼，三文鱼肉质细嫩，颜色鲜艳，口感爽滑。还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质。