一、正确洗头以及梳头，洗时将适量洗发露在掌心加水轻搓起泡沫后，再接触头皮和头发，不要用力搓，梳头时不要用尼龙制的头梳；二、消除精神压抑感，精神状态不稳定，焦虑不安也会导致脱发，对于女性来说生活忙碌而又保持适当的运动量，头发才会光彩乌黑。