一般而言10至18岁的人群每天需要8小时的睡眠时间，18至50岁的人群每天需要7小时的睡眠时间，50至70岁的人群每天需要5至6小时，关于每天应该睡多少个小时，因人体质存在差异，只要符合自己的睡眠习惯，可以保证白天精力充沛即可。