逸致生活

跳绳减肥多久见效

快知识   逸致生活   2022-04-26   309347

跳绳属于有氧运动,如果只做有氧运动是有助于减肥的,但后期反弹会比较厉害,因此应当适当的配合无氧运动以及抗阻力力量型运动,搭配起来更有助于减肥,而且瘦下来后不会反弹。