逸致生活

如何快速减肥

快知识   逸致生活   2022-04-23   271682

一些减肥者基数较大,采用适量运动控制饮食的方法一般能达到一天减一斤的效果,对于一些体重基数不大而采用节食方法的人,虽然也有这种效果,但容易反弹。以下是较为健康的减肥方法:仰卧卷腹、弓箭步走、倒踩脚踏车、徒手宽距深蹲。