逸致生活

怎样快速的减大肚子

快知识   逸致生活   2022-04-23   262425

人到中年,新陈代谢的速度较为缓慢,加上不健康的饮食习惯,很容易大腹便便,运动加控制饮食才能减去腹部赘肉,主要运动方式如下:1、空中蹬车2、仰卧卷腹3、仰卧侧向举腿4、仰卧直抬腿。