如果觉得自己的肚子偏大要先确认一下腹部脂肪是在腹外还是腹内，如果是腹外脂肪就要进行针对性训练和全身性训练来达到瘦肚子的目的；如果是腹内脂肪就要通过改变饮食习惯来瘦肚子。