腹式呼吸能够更多的激活人体腹部深层的肌肉，只要腹部参与每一次的呼吸就能够起到很好的控制腹压的效果以及刺激腹部的效果。同时腹式呼吸可以潜移默化帮助人体起到减肚子的效果。