不要选很甜的肉质不丰满的水果，以下十种水果可作为选择：番茄圣女果，水果黄瓜，青苹果，西瓜（需控制量一次一片），凤梨，芒果，西柚或葡萄柚，草莓，木瓜。注意不要吃饱后再吃水果。