小腿粗一般是久坐族中大多数女性的困扰，小腿粗可以通过拉伸放松的方法来进行腿部塑性。其中太阳步是全身拉伸和激活的动作，对瘦小腿十分有效，掌握正确的拉伸姿势会事半功倍。