逸致生活

腹肌锻炼有哪些动作

快知识   逸致生活   2022-04-18   371727

想要有完美的腹肌,首先要确保自己的体脂在一定范围内。腹肌训练需要通过比较全面和多方向的训练方式。有一些动作可以全方位的锻炼腹肌,比如俄罗斯转体抬双脚,要注意动作标准。