逸致生活

晚上喝牛奶会长胖吗

快知识   逸致生活   2022-04-18   279943

生活中蛋白质是营养摄取三大元素之一,睡前摄取一定的蛋白质有助于身体对其和钙质的吸收,因为在睡眠时这两种营养物质吸收的会更快一些,如果是减肥人群,可以选择脱脂牛奶。