第一如果你是脂肪型的腿，配合全身的运动还有有氧的运动整体的减肥，当然你要一定要控制饮食，第二如果你是肌肉型的腿的话，一定要配合拉伸，并且注意日常的行走方式，减少穿高跟鞋。