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如何防止胸下垂
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逸致生活
2022-04-16
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第一个动作肩部拉伸,注意肩后旋身体往上去挺提高我们的胸腔,第二个用普拉提圈,注意双手支撑住,感受胸部的发力,第三用弹力绳放在我们的手掌中间偏下的部位,肩后旋,呼气向前推。