逸致生活

快速减肥

快知识   逸致生活   2022-04-14   314982

快速减肥方法,第一个动作小碎步,注意双脚打开与肩关节同宽。第二个动作手撑摸肩,注意指尖不要超过肩关节,双手手肘放松一些,第三个动作高抬腿,注意双臂收紧身体两侧腹部收紧,核心收紧臀部收紧。