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快速减肥
快知识
逸致生活
2022-04-14
314982
快速减肥方法,第一个动作小碎步,注意双脚打开与肩关节同宽。第二个动作手撑摸肩,注意指尖不要超过肩关节,双手手肘放松一些,第三个动作高抬腿,注意双臂收紧身体两侧腹部收紧,核心收紧臀部收紧。