逸致生活

一周减肥法

快知识   逸致生活   2022-04-14   145664

一周减肥法,第一个动作交叉跳,注意双脚打开,进行左右的交替,第二个动作矮人走,身体下蹲腹部收紧,身体挺直大腿与地面平行,进行前后左右交替的步伐训练,第三个动作简易波比跳。