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逸致生活
2022-04-14
265583
第一个动作抬腿卷腹,肚脐向下用力让下背紧贴地面,第二个动作侧支撑顶髋,注意手肘要与肩在一个平面上,保证大臂垂直于地面,挺胸不要含胸,下巴收紧,目视前方。