逸致生活

练背动作

快知识   逸致生活   2022-04-14   140880

一、小燕飞,每天早晚各做一次,每次三组,每组15个。二、俯身划船,每次三组,每组12到15个。三、屈腿硬拉,每次三组,每组10到15个。只要长期的坚持下来,一定会有不错的效果。