逸致生活

男士练腹肌最有效方法

快知识   逸致生活   2022-03-12   215728

一、首先要控制体脂,如果体质过高要考虑减脂。二、如果体脂不高可以通过训练的方法。三、负重训练才能出现明显的腹肌。