逸致生活

怎么拉韧带

快知识   逸致生活   2022-03-10   342047

首先需热身,再将脚步拉伸保持姿态放松身体,有酸胀感后换只脚继续拉伸,需随身体承受能力调节拉伸程度;可以循序渐进地做高踢腿动作。